Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
169.1 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2017:
|
1790 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 125.29g | Carb: 222.96g.
Breakfast: Круазетт Хлебцы Многозерновые, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сахар, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Яшкино Американское Печенье, Помидоры, Тефтели, Рис Вареный. Dinner: Дыня, Простоквашино Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Бородинский, Schonfeld Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Малина, Нектарин, Сливы, Danone Творог Мягкий 0%, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|