inswenka's Journal, 14 July 2017

141.3 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

589 kcal

Fat: 30.50g | Prot: 24.17g | Carb: 65.18g.   Breakfast: Roshen Красный Мак, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Лактония Кефирная Лактония, Просто Овсяные Хлопья. Lunch: Суп Грибной. Dinner: Безопасный Кекс Шоколадный Чизкейк, Виктория Булгур с Мясом и Овощами. more...

1797 kcal

Activities & Exercise: Curves - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...