Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
170.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1710 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 140.41g | Carb: 190.59g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Круазетт Хлебцы Многозерновые. Lunch: Сметана, Нектарин, Три Корочки Сухарики с Чесноком, Собственная Перец Фаршированный Куриной Грудкой, Помидоры. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Нектарин, Щедрые Хлебец Бородинский, Schonfeld Сыр Тильзитер, Нектарин, Хлеб Черный, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|