Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2017:
|
2156 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 115.12g | Carb: 278.19g.
Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Ruisnäkkileipä, Becel Kevyt Margariini, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Snacks/Other: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Latte-kahvi (Rasvaton). more...
|
|
2298 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|