Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
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167.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2017:
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1897 kcal
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Fat: 60.28g | Prot: 108.34g | Carb: 233.74g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Cenouras, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Couve Folha, Classe a Pāo Integral, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Ovo, Queijo Mozzarella, Milho Verde Cozido. Lunch: Arisco Molho de Tomate Tarantella, Repolho-Roxo, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Espinafre, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Tomates, Coentro, Alface Americana, Queijo Mozzarella, Ovo, Yoki Grão-de-Bico. Dinner: Coentro, Alface, Cometa Feijão Preto Comum, Brócolis, Cenouras, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Tio João Arroz Integral Cozido, Piracanjuba Manteiga com Sal, Cebolas. Snacks/Other: Brasfrut Polpa de Açaí, Brasfrut Polpa de Morango, Brasfrut Polpa de Cajá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos. more...
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gaining 9.3 lb a week
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