Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
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166.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2017:
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2009 kcal
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Fat: 75.07g | Prot: 113.25g | Carb: 224.65g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Ovo, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Tirolez Queijo tipo Cottage, Classe a Pāo Integral, Couve Folha, Limão, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. Lunch: Alface Americana, Coentro, Yoki Pipoca Premium, Clara de Ovo, Tomates, Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo, Queijo Mozzarella, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Cenouras, Espinafre, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Repolho-Roxo. Dinner: Alface, Coentro, Cebolas, Piracanjuba Manteiga com Sal, Tio João Arroz Integral Cozido, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Cenouras, Brócolis, Cometa Feijão Preto Comum. Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Brasfrut Polpa de Cajá, Brasfrut Polpa de Morango, Brasfrut Polpa de Açaí. more...
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gaining 7.3 lb a week
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