Darkwing75's Journal, 16 March 2012

243.6 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 47.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1319 kcal

Fat: 61.64g | Prot: 162.69g | Carb: 22.68g.   Breakfast: Omelett oder Rührei mit Wurst. Lunch: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Spargel, Weißer Käse Leicht. Dinner: Weißer Käse Leicht, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hackfleisch Fettreduziert, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett). Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...

3098 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...