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Complicado viu! Como ta dificil!
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177.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2017:
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1726 kcal
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Fat: 117.24g | Prot: 131.15g | Carb: 30.35g.
Breakfast: Café, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso, Frimesa Presunto Fatiado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Lunch: Tomates, Alface, Chicória, Heinz Ketchup, Rúcula, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Abacate, Aurora Salame, Coco, Quatá Queijo Provolone, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Forca, siga que vai dar certo...
27 Jun 17 by member: janderpires
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A dificuldade serve para vc valorizar o resultado alcançado! Nada mais prazeroso que olhar pra traz e ver que deixou toda a dificuldade pra traz. Força. Trabalhe muito a mente tbm. Mire e visualize o resultado alcançado mesmo antes de acontecer. Pense como quer estar daqui 1, 2 ou 3 meses. Abraço!
27 Jun 17 by member: Felipe Zero
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É difícil para todos nós, mas não é motivo para desanimar, que Deus te de forças para prosseguir, vai em frente que o resultado vai aparecer.
28 Jun 17 by member: Binho1
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