Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
170.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2017:
|
1782 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 105.27g | Carb: 223.76g.
Breakfast: Сахар, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Персики, Язык Свиной, Помидоры, Rainbow Мини-Кукуруза, Приготовленная Спаржа (Свежая), Вешенки, Солнечная Фазенда Салатный Микс Гармония, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Lorenz Соленые Палочки, Яшкино Зефир Ванильный, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Черешня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|