Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
171.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2017:
|
1724 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 130.33g | Carb: 201.74g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сахар, Сыр Адыгейский, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Омлет с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Нектарин, Редис, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Globus Вареники с Картошкой и Грибами. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Черешня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сливы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|