Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
145.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2017:
|
927 kcal
|
Fat: 20.71g | Prot: 70.59g | Carb: 117.93g.
Breakfast: D'arbo Мёд Акации, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Спагетти. Lunch: Грецкие Орехи, Брокколи Тушеные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Клуб Сыра Сыр Диетический, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Перловая Каша. Dinner: D'arbo Мёд Акации, Изюм (без Косточек), Лактония Кефирная Лактония, Творог 5%. Snacks/Other: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Fitbalance Белковый Коктейль. more...
|
|
1856 kcal
|
Activities & Exercise:
Curves - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inswenka's weight history
|