Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
103.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2017:
|
1299 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 105.35g | Carb: 95.81g.
Breakfast: Royal Forest Какао Крупка, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, То, Что Надо! Овсяные Хлопья, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом. Lunch: Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Куриное Филе Вареное, Овощной салат. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Правильные Сладости Сливовая Лента, Campina Сливки Порционные, Fit&Sweet Маршмеллоу, Миндаль, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". more...
|
|
1659 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Di2028's weight history
|