suzannevdv's Journal, 13 June 2017

Yes, back on track!

162.3 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1561 kcal

Fat: 49.14g | Prot: 80.52g | Carb: 203.36g.   Breakfast: Aardbeien, Milsani Skyr, AH Blauwe Bessen. Lunch: Rozijnen, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Quinoa (Gekookt), AH Punt Paprika, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil). Dinner: Rode Uien, AH Courgette, Aldi Oude Kaas, AH Biologisch Rundergehakt, AH Aardappelpartjes met Schil, Champignons, Rode Paprika. Snacks/Other: AH Pure Chocolade, AH Kersen, Appelflap, Gekookt Ei, Philadelphia Bieslook Light, AH Biologisch Maiswafels. more...

1832 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...