Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
172.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2017:
|
1893 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 129.64g | Carb: 195.02g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Ого Отруби Пшеничные, Перекресток Буженина Запеченая, Сахар, Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Персики, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриные Крылышки с Кожей. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Protein Bar Батончик, Черешня, Окей Банан, Сырники Домашние, Вкусный День Творог, Морковь. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|