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Pues ahora que ya no hay razones de peso que lo impidan, esta semana comenzaremos con ejercicios de cardio. Será mucho hacer 30 minutos dos días a la semana?
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172.0 lb
Lost so far: 97.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 June 2017:
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2502 kcal
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Fat: 92.70g | Prot: 135.83g | Carb: 232.67g.
Breakfast: Melón, IFA Eliges Miel de Flores, DIA Cuajada, Huevo Cocido. Lunch: Hacendado Alcaparras en Vinagre, Mostaza Dijon, Mayonesa, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Blanco, Ternera rellena de huevo y verduras en su salsa.. Dinner: Té (Infusión), Vino Tinto de Mesa, Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Huevo Frito, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Tere Morcilla de Burgos, Salsa Barbacoa, Puré de Patatas con Leche (Fresca), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco. Snacks/Other: Té (Infusión), Mercadona Jamon Serrano. more...
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2843 kcal
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Activities & Exercise:
caminar - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 3 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
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steady weight
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 Comments
Mucho????? Para nada!!! Y mejor hiits!!!! Y moverse muuuuuuuuucho más allá de ese cardio!
10 Jun 17 by member: marabef
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Ánimo, es salud y bienestar :)
10 Jun 17 by member: EstherGR82
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11 Jun 17 by member: Juanón
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