Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
172.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2017:
|
1986 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 139.89g | Carb: 253.41g.
Breakfast: Сахар, Сыр Адыгейский, Клубника, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Ого Отруби Пшеничные, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Куриное Филе с Грибами и Сливками, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Редис, Нектарин, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Арла Сыр Арла Натура Light, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вкусный День Творог, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Окей Банан, Protein Bar Батончик. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|