Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
173.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 May 2017:
|
1903 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 137.03g | Carb: 224.95g.
Breakfast: Ого Отруби Бородинские, Сахар, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Гречневая Каша с Молоком, Край Каравай Хлеб Финский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат из Свеклы с Майонезом, Котлета Куриная с Кабачком, Ярмарка Бурый и Дикий Рис. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Ого Отруби Бородинские, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Персики, Зеленое Яблоко, Сырники Домашние, Protein Bar Батончик Vanilla, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окей Банан, Домик в Деревне Молоко 0,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|