|
Eilen oli Hiilaritankkaus päivä
|
222.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2017:
|
2148 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 188.49g | Carb: 142.65g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Maitokahvi, Valio Mansikka Mehukeitto. Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Korpela Lihaisat Broileripyörykät. Dinner: Valio Arki Rae, Kaaliraaste, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Reformi Soijalesitiinirae, Korpelan Mylly Vehnälese, Rainbow Cashewpähkinät, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Vadelma Mehukeitto, HK Kalkkunaleike, Valio Vadelma Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Maitorahka. more...
|
|
3689 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|