Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
|
174.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2017:
|
1992 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 116.12g | Carb: 235.49g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Сахар, Ого Овсяные Отруби, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Клубника. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, SPAR Салат Фунчеза, Сметана, Рассольник. Dinner: Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Домик в Деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Абрикос, Банан, Вкусный День Творог. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|