Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
175.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2017:
|
1999 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 145.20g | Carb: 220.69g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Сахар, Клубника, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Гречневая Каша с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Круазетт Хлебцы Многозерновые. Lunch: Огурец (с Кожурой), Персики, Globus Вареники с Картошкой и Грибами, Тушеные Овощи, Говядина Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко, Вкусный День Творог, Домик в Деревне Молоко 0,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|