Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
175.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2017:
|
1698 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 133.78g | Carb: 180.25g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Гречневая Каша с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Круазетт Хлебцы Многозерновые. Lunch: Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Редис, Персики, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Творог 0,2%, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Вкусный День Творог, Клубника, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|