Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
176.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2017:
|
1880 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 143.30g | Carb: 198.34g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Сахар, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Тушеные Овощи, Говядина Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Персики. Dinner: Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Вкусный День Творог, Клубника, Сырники Домашние, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленое Яблоко, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|