Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
176.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2017:
|
1859 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 130.66g | Carb: 216.22g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Ого Отруби Пшеничные, Гречневая Каша с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Клубника. Lunch: Апельсин, Говядина Отварная, Тушеные Овощи. Dinner: Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Куриное Филе с Грибами и Сливками, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Globus Батончик-Мюсли Шоколад, Вкусный День Творог, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Банан. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|