Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
177.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2017:
|
1909 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 150.26g | Carb: 155.16g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Цикорий с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Клубника, Омлет или Яичница. Lunch: Шашлык из Свинины, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Груша. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Globus Батончик-Мюсли Фундук, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Активия Йогурт Био+Протеиновая. more...
|
|
2310 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|