Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2017
|
177.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2017:
|
2031 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 138.81g | Carb: 176.06g.
Breakfast: Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса, Цикорий с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Клубника, Омлет или Яичница. Lunch: Холодец, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Груша, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Шашлык из Свинины, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Smart Formula Батончик "Иммунитет", Активия Йогурт Био+Протеиновая, Ого Отруби Пшеничные, Банан. more...
|
|
2172 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|