Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
227.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2017:
|
2486 kcal
|
Fat: 88.89g | Prot: 134.52g | Carb: 227.86g.
Breakfast: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Lihapullakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Arki Rae, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Uunilohi. Snacks/Other: Sandels Olut, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Maitokahvi, Munkkirinkilät. more...
|
|
3056 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 42 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|