Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
179.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2017:
|
2056 kcal
|
Fat: 71.27g | Prot: 138.71g | Carb: 219.17g.
Breakfast: Сахар, Цикорий с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Сыр Адыгейский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка с Вешенками, Помидоры, Редис, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 0,2%, Куриное Филе, Свекла с Чесноком и Майонезом, Овощи Гриль. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Зеленое Яблоко, Сырники Домашние, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Вкусный День Творог. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|