Ludmilamo's Journal, 17 April 2017

181.2 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2083 kcal

Fat: 79.93g | Prot: 126.29g | Carb: 215.94g.   Breakfast: Клубника, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Зеленый Чай, Цикорий с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречка с Вешенками, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Грейпфрут, Кефир 2,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Овощи Гриль, Простоквашино Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Nature Valley Батончик Мюсли с Шоколадом, Агуша Творог Детский 4,5%, Банан, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко. more...

2952 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Standing - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...