Ludmilamo's Journal, 14 April 2017

181.9 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1956 kcal

Fat: 54.60g | Prot: 120.21g | Carb: 255.24g.   Breakfast: Сахар, Цикорий с Молоком, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Сыр Адыгейский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Клубника, Апельсин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая. Dinner: Вешенки, Globus Вареники с Картошкой и Грибами, Простоквашино Кефир 1%, Куриная Печень, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Агуша Творог Детский 4,5%, Банан, XXL Power Сывороточный Протеин, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...

2453 kcal

Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...