repe's Journal, 10 April 2017

172.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2535 kcal

Fat: 58.72g | Prot: 117.38g | Carb: 389.97g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Tumma Pääsiäislimppu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Ruisnäkkileipä, Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Rasvaton Maito, Vaasan Tumma Pääsiäislimppu, Kaurahiutale. Snacks/Other: Kymppi Mämmi, Lidl Omenatasku, Kuuma Maitokaakao. more...

1994 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...