Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
183.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2017:
|
1626 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 141.95g | Carb: 171.93g.
Breakfast: Сахар, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Вкусный День Творог Обезжиренный, Банан, Зеленый Чай. Lunch: Апельсин, Globus Овощи по Деревенски, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Хайнц Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Клубника, Ironman Protein Bar. more...
|
|
2478 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|