Egor1978's Journal, 27 March 2017

198.4 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

639 kcal

Fat: 18.82g | Prot: 74.15g | Carb: 41.02g.   Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...

2854 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...