Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
|
183.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2017:
|
2087 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 158.53g | Carb: 198.27g.
Breakfast: Сырники Домашние, Сахар, Яблоко, Цикорий с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Вкусный День Творог Обезжиренный, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Зеленый Чай. Lunch: Globus Овощи по Деревенски, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Апельсин. Dinner: Желудки Куриные, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Клубника, Ironman Protein Bar. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|