Ludmilamo's Journal, 23 March 2017

185.4 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 42.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1992 kcal

Fat: 67.30g | Prot: 152.14g | Carb: 204.89g.   Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Банан, Зеленый Чай. Lunch: Овсяноблин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Яичница, Простоквашино Кефир 1%, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: XXI Power Protein Bar. more...

2896 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Standing - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...