Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
106.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2017:
|
2132 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 104.81g | Carb: 224.33g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Ладоград Колбаса Варёная Докторская, Зеленый Листовой Салат, Булки для бургера, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Активиа Натуральная, Первым Делом Томатная Паста, Булки для бургера. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рондапродукт Лапша из Полбы, Говядина Постная. Dinner: Перекресток Шаурма с Мясом, О'кей Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Лимонный Торт, Eco Botanica Шоколад Ванильный, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Fit&Sweet Печенье Клубничное, Fit&Sweet Глазированные Сырки (Ваниль), Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. more...
|
|
1579 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Di2028's weight history
|