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Dezesseis dias!! e +1,6.
Porém hoje iniciando whole30, então vou marcar peso atual e os Alimentos consumidos.
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206.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2017:
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768 kcal
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Fat: 38.16g | Prot: 66.33g | Carb: 43.12g.
Breakfast: Café, Qualitá Nozes sem Casca, Daki Castanha De Caju Natural, La Violetera Castanhas do Pará. Lunch: Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Azeitonas Pretas, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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