Di2028's Journal, 20 March 2017

106.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1353 kcal

Fat: 55.89g | Prot: 85.71g | Carb: 140.64g.   Breakfast: Арахисовая Паста, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Fit Parad Горячий Шоколад, Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Nescafe Dolce Gusto Chococino Caramel. Lunch: Красные Помидоры, Рондапродукт Лапша из Полбы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Овощное Рагу. Snacks/Other: Курага, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Fit&Sweet Глазированные Шоколадные Творожные Сырки. more...

1427 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...