Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
186.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2017:
|
1729 kcal
|
Fat: 78.65g | Prot: 94.98g | Carb: 165.69g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Цикорий с Молоком, Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Банан. Lunch: Хлеб Черный, Сало, Апельсин, Щи с Мясом, Сметана. Dinner: Помидоры Черри, Свиные Ребрышки, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Ironman Protein Bar, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2383 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|