дамиля's Journal, 18 March 2017

136.7 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1533 kcal

Fat: 74.28g | Prot: 58.09g | Carb: 163.14g.   Breakfast: Коричневый Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Kraft Сыр Филадельфия, Малиновое Варенье, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Dinner: Колбаса, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...

1981 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...