Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
121.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2017:
|
927 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 54.31g | Carb: 84.32g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Grande, Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Белая Дача Капуста с Морковью, Красные Помидоры, Шампиньоны, Треска Отварная, Сыр Российский. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красные Помидоры, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Other: Lay's Чипсы Куриные Крылышки Барбекю, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1342 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lemochka95's weight history
|