Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
185.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2017:
|
1588 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 136.30g | Carb: 158.00g.
Breakfast: Банан, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Цикорий с Молоком, Омлет или Яичница, Вкусный День Творог Обезжиренный, Зеленый Чай. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Апельсин, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Ironman Protein Bar. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|