Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
186.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2017:
|
1844 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 117.78g | Carb: 139.22g.
Breakfast: Яблоки, Велком Окорок Тамбовский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники Домашние, Цикорий с Молоком, Омлет или Яичница, Вкусный День Творог Обезжиренный, Сахар, Банан, Зеленый Чай. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Апельсин, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
|
3212 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Standing - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|