Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
160.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2017:
|
1203 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 75.96g | Carb: 138.05g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Сир Exquisa Fitline 0,2%, Хлібці-Удальці Житні, Помідор Черрі, Квашена Капуста Грінвіль З Морквою, Яйце-Пашот. Lunch: Нут, Філе Лосося Запечене. Dinner: Йогурт Активія 0,05%. Snacks/Other: Морква, Помідор, Йогурт Активія 0,05%, Джем Стевія-Чорниця, Яблуко, Морква, Кава Лате. more...
|
|
2716 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Working - 6 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 5 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|