Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
186.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2017:
|
1834 kcal
|
Fat: 102.16g | Prot: 131.27g | Carb: 113.04g.
Breakfast: Сахар, Велком Окорок Тамбовский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники Домашние, Цикорий с Молоком, Омлет или Яичница, Вкусный День Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Банан, Яблоки. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Помидоров и Огурцов, Апельсин, Соус Салата "Цезарь". Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри, Цыпленок Табака, Сливы. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
|
3349 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Standing - 8 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|