Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2017:
|
1549 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 117.13g | Carb: 105.79g.
Breakfast: Банан, Зеленый Чай, Сырники Домашние, Сахар, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омлет или Яичница. Lunch: Апельсин, Соус Салата "Цезарь", Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Сливы, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Цыпленок Табака. more...
|
|
3283 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Standing - 8 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|