|
Последние 4 дня не самым лучшим образом следил за питанием и ел не все самое правильное и нужное, но слава богу организм на меня не обиделся и практически не взял ничего лишнего!)
|
197.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2017:
|
1676 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 126.71g | Carb: 107.64g.
Breakfast: Сыр Голландский, Яичница. Lunch: Морковь, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Яйцо Всмятку, Домик в деревне Кефир 1%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приосколье Куриные Сердечки, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ого Отруби Ржаные, Фруто Няня Яблочное Пюре, Банан. more...
|
|
2292 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|