Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
106.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2017:
|
1283 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 118.81g | Carb: 103.50g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Икра Красная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Мука Гречневая. Lunch: Мистраль Булгур, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Окей Креветки Очищенные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сухое Молоко, Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Fit&Sweet Глазированные Сырки (Ваниль). more...
|
|
1532 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Di2028's weight history
|