alika08's Journal, 21 February 2017

Matin: Le gras
oeuf / steak / pâte + bol de thé au lait avec 2 sucres


10h : bol de thé au lait avec 2 sucres


Midi:

viande ou poisson + Max 100g de féculents sauf si c'est des PDT + Léguments à volonté

16h : bol de thé au lait avec 2 sucres

Le soir :

soupe et légument cuit

158.7 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.