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Muito feliz, ontem fui comprar camisas e o tamanho foi "M". Eu estava usando XXL, ou extra grande há 6 meses. Nesse período perdi 25,800 gramas. Muita luta e força de vontade.
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172.4 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2017:
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1395 kcal
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Fat: 41.03g | Prot: 80.35g | Carb: 178.45g.
Breakfast: Café Descafeinado, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Subway B.M.T.. Dinner: Subway Subway Melt, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. Snacks/Other: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Amora. more...
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2452 kcal
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Activities & Exercise:
Hanging Laundry - 40 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 6 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Showering - 15 minutes, Sexual Activity - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 39 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
12 Feb 17 by member: Naty Gouvea
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Parabéns !!É tão bom né...
12 Feb 17 by member: monica-lowcarb
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12 Feb 17 by member: Thatyhand
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Parabéns pela conquista. Agora é manter o foco e o peso.
12 Feb 17 by member: WRSA_Willian
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Obrigado ao apoio de todos, não costumo escrever muito, mas entro todo dia para absorver a positividade de todos.
12 Feb 17 by member: robinson19
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12 Feb 17 by member: BellyNunes
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Que maravilha de resultado. Enjoy...vc merece!!!
13 Feb 17 by member: Smilady
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