Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2017
|
201.9 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2017:
|
2101 kcal
|
Fat: 85.55g | Prot: 142.93g | Carb: 197.64g.
Breakfast: Запеканка Творожная 5%, Кофе Эспрессо, Клементины. Lunch: Чай с Лимоном, Запеканка Творожная 5%, Молочные Горки Сметана 15%, Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Чай с Лимоном, Каша Овсяная с Курицей. Dinner: Галерея Вкуса Салямини с Зеленым Перцем, Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Молочные Горки Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2507 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|